Московская область, г. Домодедово, мкр. Белые Столбы, ул. Станционная, д.3
+7 (499) 702-55-27

Групповые занятия

Pole Dance

Танец на пилоне, сочетающий в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики.

  • Трюки, доступные начинающему и среднему уровню.
  • Улучшение растяжки и гибкости
  • Укрепление мышц всего тела
Body Training

Активный формат групповых программ, на занятии будут проработаны основные группы мышц нижней и верхней частей тела. Посещая «BODY TRAINING» вы укрепите мышцы всего тела, укрепите сердечно-сосудистую систему, скорректируете вашу фигуру и получите заряд энергии. Подходит для людей с различным уровнем подготовки.

Yoga

Система самосовершенствования, состоящая из многих элементов, асаны (упражнения), пранаямы (дыхательные практики), шаткармы (очистительные методики), мантры, медитации и многое другое. Йога-не просто методики и практики, йога — это образ жизни, связанный также с глубокими философскими и нравственными понятиями, ведической культурой. Посещая нашу группу, вы сможете узнать, что такое Йога и как ей заниматься.

Тайский Бокс (взрослые/дети)

Постановка ударов, специальная физическая подготовка для бойцов, работа со спарринг-партнером.

Power-Yoga

В основе программы лежит Хатха-Йога-система, следуя которой йог учится управлять телом с помощью асан и дыханием с помощью пранаям. Именно на это сделан акцент в пауэр-йоге. «Power-Yoga» — динамичная йога, объединяющая силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней так же, как и в обычной йоге используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой. В модулях содержится большое количество силовых поз, упражнения на развитие гибкости и всё это соединяется определённой системой дыхания. Благодаря этому тело человека становится крепким и гибким, ум стабильным, а мышление ясным. Силовая йога способствует коррекции фигуры, укреплению мышечного атласа всего тела и помогает при борьбе со стрессом.

ZUMBA

Oбучение танцам в стиле современных и латиноамериканских хитов в формате фитнес-тренировки. Это бодрящее танцевальное фитнес-занятие подарит вам хорошее настроение, веселье и заряд сил.

CrossFit

Функциональная тренировка с элементами высоко-интенсивных упражнений, в основу тренировки включены элементы таких дисциплин как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт и других видов спорта.

Здоровая Спина (взрослые/дети)

Авторская методика, сочетающая в себе элементы баланса, лечебной физкультуры и растяжки. Отлично подойдет для взрослых в качестве профилактики таких патологий как: грыжа межпозвонкового диска, восстановление после травм позвоночника и для полноценного развития детей, а, так же профилактика сколиоза и остеохондроза.