• Московская область, г. Домодедово, мкр. Белые столбы, ул. Станционная, д3
Групповые тренировки
Body Training

Активный формат групповых программ, на занятии будут проработаны основные группы мышц нижней и верхней частей тела. Посещая «BODY TRAINING» вы укрепите мышцы всего тела, укрепите сердечно-сосудистую систему, скорректируете вашу фигуру и получите заряд энергии. Подходит для людей с различным уровнем подготовки.

Yoga

Система самосовершенствования, состоящая из многих элементов, асаны (упражнения), пранаямы (дыхательные практики), шаткармы (очистительные методики), мантры, медитации и многое другое. Йога-не просто методики и практики, йога — это образ жизни, связанный также с глубокими философскими и нравственными понятиями, ведической культурой. Посещая нашу группу, вы сможете узнать, что такое Йога и как ей заниматься.

Power-Yoga

В основе программы лежит Хатха-Йога-система, следуя которой йог учится управлять телом с помощью асан и дыханием с помощью пранаям. Именно на это сделан акцент в пауэр-йоге. «Power-Yoga» — динамичная йога, объединяющая силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней так же, как и в обычной йоге используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой. В модулях содержится большое количество силовых поз, упражнения на развитие гибкости и всё это соединяется определённой системой дыхания. Благодаря этому тело человека становится крепким и гибким, ум стабильным, а мышление ясным. Силовая йога способствует коррекции фигуры, укреплению мышечного атласа всего тела и помогает при борьбе со стрессом.

CrossFit

Функциональная тренировка с элементами высоко-интенсивных упражнений, в основу тренировки включены элементы таких дисциплин как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт и других видов спорта.

Pole Dance

Танец на пилоне, сочетающий в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Включает в себя: трюки, доступные начинающему и среднему уровню;  улучшение растяжки и гибкости; укрепление мышц всего тела.

Тайский Бокс (взрослые/дети)

Постановка ударов, специальная физическая подготовка для бойцов, работа со спарринг-партнером.