Пилатес на реформере — это система упражнений, которая сочетает силовую нагрузку, растяжку и работу на баланс. Тренажёр (реформер) выглядит как низкая платформа на направляющих с подвижной кареткой. К ней крепятся пружины, регулирующие сопротивление, а также ремни и опоры для рук и ног.
Цель занятий — укрепить мышцы кора, спину и суставы без перегрузки. Реформер помогает двигаться правильно: пружины не дают резко сорваться или выполнить упражнение с ошибкой, а помогают направлять тело.
Показания:
Пилатес на реформере — это тренировка на специальном аппарате с пружинами, который помогает мягко укреплять мышцы, улучшать гибкость, осанку и контроль тела. Подходит как новичкам, так и продвинутым — нагрузка регулируется индивидуально.
Занятие проведёт Герман Семёнов:
• Презентер фитнес-конвенций
• Сертифицированный тренер и преподаватель по классическому пилатесу и пилатесу на оборудовании
• Тренер по бодибилдингу
• Прошёл обучение в международной школе Romana’s Pilates Расписание:
🕐 13:00–14:30 — групповая тренировка по пилатесу (вход свободный)
🕑 14:30–18:00 — мини-группы по 2–4 человека, занятия по 30 минут (вход свободный)
Почувствуйте работу тела на новом уровне и получите бесценный опыт от профессионала!
⚠️ Предварительная запись обязательна! Количество мест ограничено — успейте забронировать.
