Пилатес на реформере — это система упражнений, которая сочетает силовую нагрузку, растяжку и работу на баланс. Тренажёр (реформер) выглядит как низкая платформа на направляющих с подвижной кареткой. К ней крепятся пружины, регулирующие сопротивление, а также ремни и опоры для рук и ног.
Цель занятий — укрепить мышцы кора, спину и суставы без перегрузки. Реформер помогает двигаться правильно: пружины не дают резко сорваться или выполнить упражнение с ошибкой, а помогают направлять тело.
Воспользуйтесь АКЦИЕЙ 💥 на персональные тренировки по пилатесу на реформере!
400 рублей для членов клуба
Аэройога, воздушная йога или антигравити – это все об одной тренировке, которая проводится в воздухе при помощи гамака. Упражнения сочетают в себе акробатику, пилатес, гимнастику, т.е. происходит слияние духовной практики и спорта. Это молодое спортивное течение, которое в последние годы стало особенно популярным в нашей стране – все асаны проводят в подвешенных к потолку гамаках.
400 рублей для членов клуба
Pole Sport — это сложнокоординированный вид спортивной деятельности, обьединяющий в себе элементы гимнастики, акробатики, хореографии и актерского мастерства, которые демонстрируются посредством выполнения технических программ на специальных снарядах — вертикально установленных стальных пилонах.
400 рублей для членов клуба
Хатха-йога – это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. Поможет владеть своим телом и состоянием души.
Мечтаете поправить здоровье и осанку, но боитесь, что не осилите даже самые простые асаны? Хватит сомневаться в себе!
Хатха-йога помогает очистить, раскрыть и оздоровить тело, привести в порядок мысли, зарядиться энергией, почувствовать связь между разумом и телом. Занятия хатха-йогой помогут вам научиться фокусировать внимание на важных для себя вещах и подготовиться к более глубоким практикам.
Занятия хатха-йогой новичкам и практикующим. Не переживайте и просто попробуйте, вы сможете легко научиться даже если раньше не делали ни одной асаны.
Бокс– это олимпийский контактный вид спорта ( единоборства), в котором разрешены удары только кулаками и только в специальных перчатках. К основным двигательным качествам в боксе относятся: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и равновесие. Также имеет большое значение и способность к произвольному мышечному расслаблению. Именно этот вид единоборства приспособит вас быть уверенным в самой сложной ситуации.
