Это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.
Стоимость занятия 300 руб для членов клуба.
Тренер: Селуянова Любовь.
Pole Sport — это сложнокоординированный вид спортивной деятельности, обьединяющий в себе элементы гимнастики, акробатики, хореографии и актерского мастерства, которые демонстрируются посредством выполнения технических программ на специальных снарядах — вертикально установленных стальных пилонах.
Стоимость занятия 300 руб для членов клуба.
Тренер: Селуянова Любовь.
Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из анаэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. CrossFit описывает свою программу как «разнообразные функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью в различных временных интервалах» с целью повышения тренированности.
Стоимость занятия 300 руб для членов клуба.
Тренер: Конов Георгий.
Аэройога (воздушная йога или антигравити) – это все об одной тренировке, которая проводится в воздухе при помощи гамака. Упражнения сочетают в себе акробатику, пилатес, гимнастику, т.е. происходит слияние духовной практики и спорта. Это молодое спортивное течение, которое в последние годы стало особенно популярным в нашей стране – все асаны проводят в подвешенных к потолку гамаках.
Стоимость занятия 300 руб для членов клуба.
Тренер: Перова Анна.
Хатха-йога – это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. Поможет владеть своим телом и состоянием души.
Мечтаете поправить здоровье и осанку, но боитесь, что не осилите даже самые простые асаны? Хватит сомневаться в себе!
Хатха-йога помогает очистить, раскрыть и оздоровить тело, привести в порядок мысли, зарядиться энергией, почувствовать связь между разумом и телом. Занятия хатха-йогой помогут вам научиться фокусировать внимание на важных для себя вещах и подготовиться к более глубоким практикам.
Занятия хатха-йогой новичкам и практикующим. Не переживайте и просто попробуйте, вы сможете легко научиться даже если раньше не делали ни одной асаны.
Тренер: Перова Анна.
Бокс– это олимпийский контактный вид спорта ( единоборства), в котором разрешены удары только кулаками и только в специальных перчатках. К основным двигательным качествам в боксе относятся: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и равновесие. Также имеет большое значение и способность к произвольному мышечному расслаблению. Именно этот вид единоборства приспособит вас быть уверенным в самой сложной ситуации.
