• Московская область, г. Домодедово, мкр. Белые столбы, ул. Станционная, д3
Аватара студия йоги

«Аватара» В переводе с санскрита он означает ‘нисхождение’, ‘воплощение’ или ‘явление’. Аватара — это проявление Бога в той или иной форме с целью дать людям знания, либо же реализовать некий божественный замысел. Слово «аватара» имеет значение:-«тот кто в своей земной жизни обладает — тремя элементами: чрезвычайной чистотой тела и духа, космическим сознанием, вселенской свободой; что определяет абсолютное, не земное существование творческой личности, не зависящей от нестареющего земного тела. Аватары возникают в определенные моменты развития человечества, когда необходимо изменить циклический ход событий истории, на которую аватара оказывает значительное и действенное влияние.

Цели нашей студии:

  1. Встать на путь оздоровления организма.
  2. В результате практики вы научитесь различным техникам релаксации,работая с дыханием и телом.
  3. Медитации помогут найти душевный баланс и обрести внутреннее спокойствие.
  4. Работа в асанах сделает ваше тело сильным,гибким и красивым.
  5. Помочь абстрагироваться от внешних факторов.
  6. Помочь вам расслабиться,снять напряжение в теле и успокоить ум.

В нашей судии йоги будут проходить полуторачасовые практики, классы будут подходить, как для начинающих, так и для опытных практиков. Вы сможете освоить базовые асаны йоги или сложные варианты прогибов, стоек и балансов. После занятий можно будет посидеть и выпить вкусного чая в приятной расслабляющей атмосфере.

Йога как образ жизни: работа над душой и телом.

Видео
Занятия
  • Хатха-йога(базовый, начальный уровень)
  • Йога Вьяямы 
  • Аэройога (йога в гамаках)
АЭРОЙОГА  400 РУБ ЗАНЯТИЕ, ПРИ УСЛОВИИ ЧЛЕНСТВА 
ЙОГА ВЬЯЯМЫ 400 РУБ ЗАНЯТИЕ, ПРИ УСЛОВИИ ЧЛЕНСТВА 
Хатха-йога

Основной аспект Хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. При выполнении упражнений учитывают дыхание, а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

Практики хатха-йоги делятся на несколько групп:

  • Асаны (определенные позы)
  • Пранаямы (дыхательные упражнения)
  • Медитации
  • Мудры (специальные позы пальцев рук)

Инструктор: Перова Анна

Аэройога

Аэройога, воздушная йога или антигравити – это все об одной тренировке, которая проводится в воздухе при помощи гамака. Упражнения сочетают в себе акробатику, пилатес, гимнастику, т.е. происходит слияние духовной практики и спорта. Это молодое спортивное течение, которое в последние годы стало особенно популярным в нашей стране – все асаны проводят в подвешенных к потолку гамаках.

  • Особенностью йоги в гамаках является декомпрессионный переворот — альтернатива стойки на голове, но без осевой нагрузки на позвоночник, что позволяет выполнять асану большинству занимающихся, не требуя специальной подготовки.

Инструктор: Перова Анна

Йога Вьяямы

Вьяяма — это динамические упражнения в йоге. Они подразделяются на две категории: мягкие (Sukshma — тонкий) и грубые (Sthula — плотный, толстый). Последние требуют значительно больших физических усилий.

Вьяяма может быть разминкой, подготавливающей к выполнению асан, или самостоятельной практикой, полностью прорабатывающей всё тело.

Практика вьяямы направлена на проработку различных частей тела, снятие блоков и зажимов, оказывающих влияние как на физическое, так и на психическое состояние.

Инструктор: Шарова Надежда

Инструктор
Зал студии йоги