Использование нового тренажёра может быть страшно и некомфортно. Зачастую к ним редко кто подходит. А зря! Польза от них колоссальная!
Вот пять причин, почему мы советуем добавить Stairmaster (степпер) тренажёр в ваши тренировки:
УВЕЛИЧИВАЕТ ТОНУС МЫШЦ
С каждым шагом, который Вы делаете подключаются все группы мышц бедра и голени, что позволяет сжигать жиры эффективнее и наращивать мышечную массу.
УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ ПРЕССА
Если не забывать подключать верхнюю часть тела и держать спину прямо, то Вы сможете также тренировать мышцы кора и укреплять их.
БЕЗОПАСНО ДЛЯ СУСТАВОВ
Не будем отрицать, что такой вид кардио тонировки остаётся тяжелым даже при низкой интенсивности, но зато никак не действует отрицательно на ваши связки и суставы, как на беговой дорожке.
ЭФФЕКТИВНО
Каждый поход в тренажёрный зал должен быть эффективным, а иначе вы будете по посту тратить время. Степпер позволит Вам достичь результатов, так как он объединяет в себе все: кардио, увеличение тонуса мышц и силовую тренировку.
ПОТЕРЯ ВЕСА
На степпере Вы используете самую большую мышцу в теле, которая продолжает участвовать в течение всей тренировки, что значит больше калорий будут сожжены.
