Польза массажа в жизни спортсмена
15.10.2020


Спортивный массаж

Для достижения максимальной пользы от процедуры техника выполнения данного массажа подбирается для каждого спортсмена индивидуально с учетом вида спорта, рабочих мышц, на которые приходится основная нагрузка. Наибольшей популярностью пользуется интенсивный посттренировочный, восстановительный массаж, который позволит достичь расслабления мышц, улучшения кровообращения.

Правильно проведенный спортивный массаж убережет атлета от быстрой утомляемости, эффекта перетренированности, а также ускорит восстановительный процесс организма.

проводится посредством специальных вакуумных силиконовых банок. Такой массаж очень полезен для улучшения кровотока и борьбы с отеками. Многие фитнес-эксперты называют его самым эффективным, даже лучше, чем стандартные упражнения.

Вакуумный массаж

проводится посредством специальных вакуумных силиконовых банок. Такой массаж очень полезен для улучшения кровотока и борьбы с отеками. Многие фитнес-эксперты называют его самым эффективным, даже лучше, чем стандартные упражнения.

  • укрепляет и омолаживает нервы желудочно-кишечного тракта;
  • усиливает перистальтику, способствует выделению токсинов из пищеварительного тракта и очищению прямой кишки;
  • укрепляет и омолаживает все железы внутренней секреции (эндокринная система) брюшной полости;
  • укрепляет глубоко лежащие мышцы спины;

Лимфодренажный массаж

 помогает избавиться от целлюлита, варикозной сетки, снимает отеки, устраняет эффект апельсиновой корки, проводит коррекцию фигуры.

За счет выведения жидкости, объемы (особенно бедер и боков) уменьшаются на несколько сантиметров, делая лимфодренажный массаж одним из самых эффективных методов используемых для коррекции фигуры.

Антицеллюлитный массаж

способствует улучшение тока лимфы и крови благодаря микроциркуляции крови и лимфы в жировой ткани и увеличению количества моноцитов. Одним из важнейших преимуществ этого вида массажа является вывод шлаков, токсинов, органических кислот из кожи и мышц. Кроме того, происходит активизация “биологических стимуляторов”- витаминов, ферментов, и гормонов таких как адреналин, глюкагон, АКТГ которые впоследствии влияют на бета рецепторы адипоцитов, стимулируя расщепление жиров.

 

 

Акупунктурный (точечный) массаж

метод воздействия пальцами на точки, связанные с определенными органами или системами. Такая процедура проводится для оздоровления организма, самомассажа, профилактики заболеваний и рецидивов.

 

 

 

Тайский массаж

 массаж и фитнес

помогает проработать весь организм, не только на физическом, но и на энергетическом уровне. А каким же будет эффект?

 

  • разносторонняя тренировка мышц
  • пробуждение сексуальной энергии
  • снятие общей усталости
  • гармония в мыслях
  • сохранение упругости и эластичности кожи
  • нормализация процессов связанные со ЖКТ
  • улучшение кровообращение

Испанский массаж (Хиромассаж тела)

Показания к испанскому массажу тела

Помимо косметического эффекта, испанский массаж оказывает выраженный лечебный эффект:

  • Для уменьшения отеков
  • При лечении варикозного расширения вен
  • При лечении лимфостаза
  • Для снятия стресса
  • При сниженном иммунитете
  • При нарушении питания клеток и тканей
  • Для снижения артериального давления
Похожие статьи:
Соц. сети: